Александр Александрович Фадеев

ANTIGRAVITY YOGA

Zpomalte stárnutí s AntiGravity ® Yogou a nastartujte aktivní hubnutí a proces detoxikace organismu. Tlakem na lymfatické body aktivujte tok lymfy
v lymfatickém systému, který je významnou součástí imunitního systému. Sběr a odplavování odpadních látek z tělesných tkání podpoří proces transportu zadržené vody z organismu..

AntiGravity ® Yoga to je osvobození od bolesti zad. Protažením páteře
v pozici nulové komprese se oddalují meziobratlové prostory, protahují se ligamenta a meziobratlové disky hydratují a regenerují. Vraťte páteři pružnost a zbavte se okovů starostí, které nosíte „na bedrech“.

AntiGravity ® Yogou proti serióznosti - Potřebujeme si občas připomenout, že smích je to nejpřirozenější co v sobě máme, že prožívat radost je naše právo, které nám nikdo nemůže vzít. Smích dává zabrat celému tělu. Když se smějeme, posilujeme více než 17 obličejových svalů a dalších 80 svalů našeho těla, posilujeme břišní svaly bránici, srdeční systém. AntiGravity je zábava…

AntiGravity ® Yoga trojrozměrný funkční trénink - Dokonalý funkční trénink díky 3 D pohybu..efektivní zapojení svalstva celého těla, které navíc rozvíjí flexibilitu a mobilitu kloubů. Díky výrazné podpoře srdeční činnosti stimuluje krevní oběh a zlepšuje metabolismus..

AntiGravity ® Yoga - Naše mysl pracuje jako nejdokonalejší stroj a ve změti myšlenek se sami nevyznáme. Necháme-li myšlenky zcela neřízené, mohou nás dovést až k depresi. Abychom se stali pány našich myšlenek, je to běh
na dlouhou trať. Je však důležité začít. Nástrojem vám může být meditace. Kterou se učíme ovládat nepříjemné myšlenky, vkládat si do hlavy myšlenky pozitivní a příjemné a v neposlední řadě docílit toho, že na nic nemyslíme. Dokážete se každý den na chvíli zastavit, uvědomit si že jste teď a tady
a odporostit se od všech starostí, stresů a myšlenek? Báječná lehkost!

Odlehčení kloubů a kostry od podložky je zábavná a přitažlivá forma funkčního tréninku ve spojení s rehabilitací. Inverzní techniky Antigravity Yogy využívají protažení páteře. Intenzivní svalová relaxace. Ulevuje od bolesti.
Stimuluje činnost mozku, trávení, snižuje náladovost i zbavuje depresí.
Stimuluje lymfatický systém, odstraňuje vrásky.

FLOWIN

Flowin je tréninkový systém pocházející ze Švédska, který dokáže nahradit veškeré fitness aktivity. Je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a nárazů přetěžující klouby. Skládá se z tréninkové desky a malých podložek pro ruce, nohy, kolena a lokty. Při cvičení využíváte jen hmotnost svého těla- přirozená zátěž. Intenzita zátěže odpovídá hmotnosti těla a tlaku, který při cvičení vyvíjíme. Posiluje hlavně střed těla – core a to vnitřní svalové partie (břišní, zádové a pánevního dna), zlepšuje držení těla, formuje postavu, redukuje tělesnou hmotnost, zlepšuje ohebnost, koordinaci, kondici, rychlost a působí preventivně proti poranění kloubů, svalů a bolesti páteře. Nabízí více než 300 různých cviků, které se dají libovolně kombinovat a variovat. Je určen pro širokou veřejnost, pro profesionální trénink i pro domácí cvičení a rehabilitaci.

POLE DANCE

Slovní spojení pole dance se běžně překládá jako tanec u tyče. Ale spíše než u tyče se jedná o tanec na tyči. Pole dance je velmi zajímavé spojení akrobacie, baletu, gymnastiky, moderního a volného tance. Každá tanečnice nebo tanečník má možnost se umělecky vyjádřit svým osobitým způsobem, jelikož začít tančit na tyči může opravdu každý. U pole dance překonáváte sami sebe a hlavně gravitaci země J. 

Pole dance se stává velmi oblíbený sportem.  Zcela nahrazuje hodiny posilování ve fitness centrech. Je vhodný jak pro ženy (mimo těhotné ženy), tak pro muže všech věkových kategorií a tělesných propozic. Rovněž se doporučuje pro začínající i zkušenější sportovce, kteří chtějí zkusit něco netradičního.

Pole dance Vám pomůže získat zdravé sebevědomí. Při pravidelném tréninku výrazně nabíráte sílu na základních otočkách okolo tyče, později se přidávají cviky „vzhůru nohama“. Brzy zjistíte, že pole dance se stala Vaší životní vášní
a že Vám nenásilnou a zábavnou formou zpevňuje celé tělo (převážně břicho, zádové svalstvo, ramena, paže), zbavuje celulitidy a zlepšuje fyzickou kondici.

Na trénink je důležité si vzít s sebou ručník, pití, popřípadě taneční piškoty (ponožky) či podkolenka na rozcvičku a zahřátí. Cvičí se v kraťasech a tričku, jelikož při většině tanečních prvků je potřeba se držet na tyči holou kůží. Nedoporučuje se mazat si tělo krémem, olejem a jinou kosmetikou 24 hod. před tréninkem z důvodu klouzání. Veškeré prstýnky, náramky a velké náušnice se sundávají před cvičením.

JUMPING

Jumping je cvičení v aerobním pásmu, které maximálně spaluje tuky. Balančními cviky se zapojují svaly, které jiným cvičením neposílíte. Naše speciálně vyrobené bezpružinové jumpy nezatěžují klouby. Nabízíme zábavný program pod vedením certifikovaných trenérů na jumping. Cvičení je koordinovaná sestava cviků, skoků a balančních prvků, které jsou propojeny zábavnou , ale vysoce účinnou formou. Cvičíme na motivační hudbu. Jumping je ideálním prostředkem na zlepšení Vaší kondice.

BOSU

Bosu nabízí cvičení v aerobním pásu na originálních BOSU půlbalónech z obou stran. Redukuje  tukové zásoby, protahuje šlachy, vypracuje svaly a posiluje hluboký stabilizační systém. Je to neomezená variace cviků, poskoků, běhu, balančního cvičení, které se dají libovolně kombinovat. Bosu patří mezi cvičení, u kterého se určitě nebudete nudit. Lekce je vhodná pro každého bez rozdílu věku, váhy a zkušeností. Bosu umožňuje, aby každý cvičil vlastní úroveň obtížnosti.

K2 HIKING

K2 HIKING je Indoor walking skupinová aktivita. Využívá skupinového efektu, který je ze všech aspektů nejúčinnější na naši psychiku. Skupinu vede vyškolený instruktor K2 HIKING za doprovodu motivující hudby. Kombinují se speciální prvky chůze, běhu, posilování a různých cvičebních kreací. K2 HIKING vychází ze základní lidské aktivity a nejpřirozenějšího lidského pohybu– chůze. K2 doporučují také doktoři jako např. Dr. Jan Hejma (prezident České asociace Wellness a významný pražský fyzioterapeut) a obezitologové např.  Phdr. Iva Málková (zakladatelka STOP obezitě). Při jedné lekci cca 55 – 60 minut spálíte cca 3000 kj.

MEDICAL PILATES

Medical Pilates cvičíme v malé skupině lidí bez hudby. Náš ergoterapeut klade velký důraz na přesné provedení cviků (jste pod neustálým dohledem). Naučíte se správnému bráničnímu dýchání. Cvičení je vhodné pro každou věkovou skupinu a mohou je cvičit i lidé po operacích (např. výhřez ploténky apod.). Nabízí znatelné a viditelné, lékařsky podložené výsledky (například při skolióze dochází ke zlepšení o několik stupňů). Posiluje celkový svalový korzet.

PILATES

Pilates je více než 100 let staré cvičení, které je inspirováno starými kulturami. Celkově vypracovává dlouhé a štíhlé svaly. Cílem a účelem cvičení je propojení a vědomá souhra těla a mysli a posílení centra - jádra těla. Nevyčerpává, ale naopak dodává energii, rozvíjí sílu, koordinaci, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, hýžďové a břišní svalstvo. Pohybové sekvence jsou v každém programu promyšleně vypracovány tak, aby odbouraly špatné návyky a nenásilnou formou posílily celé tělo a jeho držení.

FITBOX

Fitbox je skupinove,zabavne a energeticky vysoce ucinne cviceni,pri kterem klienti ziskavaji motivaci, kondici, zabavu a psycickou uvolněnost. Byl vyvinut, aby oslovil lidi téměř každého věku, úrovně zdatnosti, hmotnosti či fyzické kondice. Fitbox obsahuje několik základních úderů a kopů s kombinací nevyčerpatelného množství cviků. Každá lekce je sestavena tak, aby byla pokaždé jiná, takže se na lekci budete rozhodně těšit. Fitbox Vám přinese hubnuti, tvarování celého těla, zlepšení kondice, posílení svalů, vybití negativní energie a získání té pozitivní a zlepšení nálady. Lekce je vždy zakončena posilovacím cvičením. K lekci budete potřebovat boxerské rukavice či bandáže, ručník a dostatek tekutin. Každý nový klient je srdečně vítánn a vždy je mu vše řádně vysvětleno. 

BOOM BOX

Boom Box je jedinečná kombinace cviků, poskoků a speciálních prvků na trampolínách s malými totemy. Kombinuje údery a kopy do pevného velkého totemu, posilování na tyčích a žebřinách. Cvičení je velmi účinné na hubnutí, zpevnění těla a zábavné vybití nadbytečné energie z těla. 

BOX

Box je skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení na speciálně upravených totemech, při doprovodu skvělé hudby. Totemy našeho fitcentra se dají využít i pro kopy v dolní části totemu (slimbox). Cvičení boxu obsahuje několik základních úderů s kombinací nevyčerpatelného množství cviků. V rámci tréninku tvarujete postavu ( hlavně zadeček, nohy a paže). Zvyšuje se výkonnost, koordinace a hubnou se přebytečná kila. 

 

Neváhejte a přijďte si s námi zacvičit

do Fitness ORLANDA v centru Karviné.

Источник: http://www.fitnessorlando.cz/nabidka-cviceni

Комментарии к На руках и сахарной косточки ног появляются красные шершавые пятна и вызывают зуд
Имя *:
Email:
Ваше мнение
Оцените сайт
Всего ответов: 103
Статистика